Ергономия и здраве

Правилна организация на работното място

Офисният живот на повечето хора протича, очаквано, зад бюрото. Иначе казано, ние седим десетки и стотици часове на едно място и се заобикаляме постепенно с купища от неща, които по… Прочети цялата статия…

9 лекарски съвета за добра ергономия на работното място

Закономерностите, определящи коя е правилната поза на тялото по време на работа, представляват цяла наука, която си заслужава да се изследва в името на постигането и запазването на добро здраве…. Прочети цялата статия…

За повече здраве в офиса

Повечето хора прекарват в работен режим по 8-10 часа, поне 5 дни от седмицата. Онези от тях, които работят физически труд, са твърде специфична и разнородна група и за тях… Прочети цялата статия…

5 начина да намалите стреса без да напускате бюрото си

Всеки познава обичайните начини за изпускане на „пара“, когато ситуацията стане твърде напечена – излизане на чист въздух, кратка разходка, приятен обяд или ударна тренировка в обедната почивка. Но ситуацията… Прочети цялата статия…

Защо сме вечно уморени?

Въпросът от заглавието измъчва мнозина в днешно време. Да, милиони хора страдат от честа или непрекъснато умора. Но защо? Причините, както можете да се убедите от това видео, са разнородни…. Прочети цялата статия…

4 лесни начина, чрез които можете да постигнете по-добър баланс между кариерата и личния живот

Живеем в силно дигитализиран свят, който ни дава възможност да бъдем достъпни 24/7. Докато преди 20-30 години краят на работното време е означавал откъсване от работната среда, то днес това… Прочети цялата статия…

Връзката между съня и паметта

Бързото темпо на живота днес ни кара да мислим за съня като за загуба на време. Някои от нас дори са склонни да го заменят с „по-полезни“ или спешни занимания,… Прочети цялата статия…

5 едноминутни сутрешни навика, които ще направят деня ви по-лек и хубав!

За повечето от нас е обичайно сутрин след тежкото и дълго събуждане да отворим телефона или компютъра, за да поровим в социалните мрежи, да изпием едно бързо кафе и да… Прочети цялата статия…

7 навика на работохолиците

Работохолизмът не е диагноза, която се поставя само заради извънредните часове, прекарани в работа. Става дума за проблемите, които тези часове причиняват. Някои наричат работохолизма една от зависимостите на нашия… Прочети цялата статия…

Психология на боледуването на работа

Не се чувствате добре. Трябва ли да си вземете болничен, или ще преболедувате на крак? Отговорът на този въпрос рядко е съвсем ясен, напомня Georgina Kenyon от BBC. Ходите ли… Прочети цялата статия…

Проклятието на гъвкавото работно време

Отклонението от стандартното работно време от 9 до 5 може да ви донесе не само чувство на свобода. Всъщност е възможно да се превърне в постоянен източник на стрес, пише… Прочети цялата статия…

Как провалът в почивката се оказва провал за индивидуалната кариера и за глобалната икономика

Те отговарят на имейли до 3 сутринта. Провеждат конферентни разговори, докато са на почивка. Будят се, облени в студена пот, заради задаващи се крайни срокове. Дори говоренето им насън е… Прочети цялата статия…

Недоспиване: мозъкът ви не може да чете емоциите на другите хора

Добрият сън е в основата на всеки успешен ден и когато не спим достатъчно, на умовете и телата ни започват да им се случват странни неща. Предаването на National Geographic… Прочети цялата статия…

Как работата ви може да ви предпази от Алцхаймер

Учени от University of Wisconsin са открили доказателство, че дейностите, фокусирани върху хората, които освен това стимулират ума, могат да помогнат да предпазите ума си от свързаната с напредването на… Прочети цялата статия…

Как да започнете да харесвате пътуването до работа

Мразите да пътувате до работа и обратно? Значи го правите грешно, пише Mark Johanson от BBC. Jessica Patch е имала повече от една причина да приеме предложението за добре платена… Прочети цялата статия…