плодове
7 начина да останете здрави, когато сте твърде заети с работа
Дойде новата година – беше натоварен период сам по себе си, без да броим вълненията около празниците. В тези моменти, когато ежедневието ни завърти на най-високи обороти, често не успяваме да… Прочети цялата статия…
Здравословно хранене: няколко съвета (част 2)
Първа част Преминаването към здравословен начин на хранене не трябва да бъде на принципа „всичко или нищо“. Не трябва да се отказвате напълно от храните, които обичате, не трябва да… Прочети цялата статия…
Здравословно хранене: няколко съвета (част 1)
Да се храните здравословно не означава да спазвате строги ограничения, да бъдете нереалистично слаб или да се лишавате от храните, които обичате. Точно обратното, здравословното хранене означава да се чувствате… Прочети цялата статия…