20 начина да разберете дали сте работохолик
Знаете ли, че работохолизмът вече се разглежда като болест от някои изследователи? Вид обсесивно-компулсивно разстройство, смятат те. В култури, където претоварването е част от начина на живот, като Япония например, преработването е причина за около 1000 смъртни случая годишно и 5% от инфарктите и инсултите на хора на възраст под 60 г. В Холандия вече са въвели медицински термин за болестта, от която се смята, че страда около 3% от населението. В САЩ, където 25% от работещите полагат по 60 и повече часа труд седмично, вече има организация на „Анонимни работохолици“.
Но как да работим по-малко, когато в развитите капиталистически страни все още вярват, че здравата работа е пътят към успеха? Трябва да се прави разлика между работохолизма и полагането на усилен труд, отговарят изследователите на проблема. За да разберете дали сте работохолик, от „Анонимни работохолици“ са разработили анкета от 20 въпроса, на които може да си отговори всеки:
- Вълнувате ли се повече от работата си, отколкото от семейството или нещо друго?
- Имате ли моменти, когато можете да се презареждате чрез вашата работа и други пъти, когато не можете?
- Вземате ли работата с вас в леглото? В събота и неделя? На почивка?
- Работата ви ли е любимото ви занимание и за нея ли говорите най-много?
- Работите ли повече от 40 часа седмично?
- Превръщате ли хобитата си в бизнес?
- Поемате ли пълна отговорност за резултатите от работата си?
- Отказаха ли се вече семейството и приятели ви да ви очакват навреме?
- Поемате ли допълнителна работа, защото се опасявате, че тя няма да бъде приключена иначе?
- Подценявате ли често колко време ще ви отнеме един проект и накрая бързате ли извънредно, за да го приключите?
- Смятате ли, че е нормално да се работи повече часове в денонощието, ако се занимавате с това, което обичате?
- Нетърпеливи ли сте спрямо хора, които имат други приоритети, освен работата?
- Страхувате ли се, че ако не работите усилено, ще загубите работата си или ще се провалите в личен план?
- Постоянно ли се притеснявате за бъдещето, дори когато нещата вървят много добре?
- Вършите ли всичко енергично и в състезателно темпо, включително като се забавлявате?
- Дразните ли се, когато някой ви направи забележка да спрете за момент с работата, за да свършите нещо различно?
- Случвало ли се е да бъдат засегнати взаимоотношенията ви с близък човек, заради по-дългото ви работно време?
- Мислите ли за работата си по време на шофиране, преди да заспите, или когато другите ви говорят?
- Прочитате ли по някой работен мейл или документ между отделните блюда на обяд?
- Смятате ли, че повече пари ще решат останалите проблеми в живота ви?
Само 3 положителни отговора са достатъчни, за да имате основателно съмнение дали не страдате от прекалено пристрастяване към работата си, твърдят „Анонимни работохолици“. Те припомнят, че работохолизмът, освен вреден за здравето и връзките ви, всъщност прави човек неефективен – липсата на достатъчно почивка в крайна сметка води до ситуация, в която работите повече часове, но постигате по-малко.
