10 минутна почивка
Как да си починем с 10 минути пълно мълчание?
В настоящото TedTalk видео, английският психолог Andy Puddicombe разказва за един изключително полезен начин за истински пречистваща почивка. Методът му напомня малко на медитация – 10 минутно отдръпване, но не изолиране,… Прочети цялата статия…