здравословен начин на живот
7 начина да останете здрави, когато сте твърде заети с работа
Дойде новата година – беше натоварен период сам по себе си, без да броим вълненията около празниците. В тези моменти, когато ежедневието ни завърти на най-високи обороти, често не успяваме да… Прочети цялата статия…
8 начина, по които помагате на тялото си, ако пиете вода на гладно
Японките са добре известни със своите слаби, здрави и тонизирани фигури. Генетиката със сигурност играе роля, но мнозина твърдят, че техният сутрешен ритуал също им помага да останат по-здрави. Казано… Прочети цялата статия…
Бюрата за правостоящи – помагат ли на здравето или са просто мода
Вече знаем, че пълният работен ден, прекаран в седнало положение, не е полезен за здравето и дори скъсява продължителността на живота ни. Но няма достатъчно доказателства, че стоенето в изправено… Прочети цялата статия…
10 лесни начина да се грижите за себе си, когато сте заети
Изморени сте, работният ден е дълъг, грижите за децата – постоянни, задълженията вкъщи – безкрайни… Да, но ако продължавате да се фокусирате върху това, ще се будите все по-изморени с… Прочети цялата статия…
Тъмното минало на бягащата пътечка
Да спортувате е хубаво. Да спортувате е полезно. Прави ви по-здрави, бори стреса, предпазва ви от заболявания, особено сърдечно-съдови и дори от така модерния напоследък „бърнаут“ синдром. Аеробните упражнения са… Прочети цялата статия…
Минималната физическа активност, която намалява риска за здравето от офисния начин на живот
Работата на полето остава в миналото. Под 20% от заетите по света се занимават с физически труд, а тези прекарващи цял ден пред компютъра, ще са все повече в бъдеще. В… Прочети цялата статия…