здравословен начин на живот

7 начина да останете здрави, когато сте твърде заети с работа

Дойде новата година – беше натоварен период сам по себе си, без да броим вълненията около празниците. В тези моменти, когато ежедневието ни завърти на най-високи обороти, често не успяваме да… Прочети цялата статия…

8 начина, по които помагате на тялото си, ако пиете вода на гладно

Японките са добре известни със своите слаби, здрави и тонизирани фигури. Генетиката със сигурност играе роля, но мнозина твърдят, че техният сутрешен ритуал също им помага да останат по-здрави. Казано… Прочети цялата статия…

3 полезни храни за баланс и младежки вид

От хилядолетия човечеството търси извора на младостта. Носят се легенди за магически еликсири, заклинания, мистични места. Разбира се, всичко това са празни приказки. Но съществува ли средство, което да ни… Прочети цялата статия…

Бюрата за правостоящи – помагат ли на здравето или са просто мода

Вече знаем, че пълният работен ден, прекаран в седнало положение, не е полезен за здравето и дори скъсява продължителността на живота ни. Но няма достатъчно доказателства, че стоенето в изправено… Прочети цялата статия…

10 лесни начина да се грижите за себе си, когато сте заети

Изморени сте, работният ден е дълъг, грижите за децата – постоянни, задълженията вкъщи – безкрайни… Да, но ако продължавате да се фокусирате върху това, ще се будите все по-изморени с… Прочети цялата статия…

Тъмното минало на бягащата пътечка

Да спортувате е хубаво. Да спортувате е полезно. Прави ви по-здрави, бори стреса, предпазва ви от заболявания, особено сърдечно-съдови и дори от така модерния напоследък „бърнаут“ синдром. Аеробните упражнения са… Прочети цялата статия…

Минималната физическа активност, която намалява риска за здравето от офисния начин на живот

Работата на полето остава в миналото. Под 20% от заетите по света се занимават с физически труд, а тези прекарващи цял ден пред компютъра, ще са все повече в бъдеще. В… Прочети цялата статия…